เบื่ออาหาร คุณหรือคนที่คุณรักกำลังต่อสู้กับอาการเบื่ออาหารหรือไม่ สำรวจสัญญาณเตือน อาการ และสาเหตุ ตลอดจนวิธีการรับความช่วยเหลือ ประสาทอาการเบื่ออาหารคืออะไร ในวัฒนธรรมที่หมกมุ่นอยู่กับภาพลักษณ์ในปัจจุบัน พวกเราหลายคนกังวลเกี่ยวกับการเพิ่มน้ำหนักหรือหวังว่าตัวเองจะดูแตกต่างออกไป หรือสามารถแก้ไขบางอย่างเกี่ยวกับตัวเองได้ นั่นเป็นเพียงมนุษย์เท่านั้น แต่ถ้าความหมกมุ่นกับการมีรูปร่างผอมบางครอบงำนิสัยการกิน ความคิดและการใช้ชีวิตของคุณ

คุณอาจมีโรคการกินผิดปกติอย่างร้ายแรง อะนอเร็กเซีย เนอร์โวซา อาการเบื่ออาหารอาจส่งผลให้น้ำหนักลดซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพและมักเป็นอันตราย ในความเป็นจริง ความปรารถนาที่จะลดน้ำหนักอาจมีความสำคัญมากกว่าสิ่งอื่นใด คุณอาจสูญเสียความสามารถในการมองเห็นตัวเองอย่างแท้จริง แม้ว่าจะพบได้บ่อยที่สุดในหมู่ผู้หญิงวัยรุ่น แต่อาการเบื่ออาหารสามารถส่งผลกระทบต่อผู้หญิงและผู้ชายทุกช่วงวัย และมีลักษณะเฉพาะ

คือการปฏิเสธที่จะรักษาน้ำหนักตัวที่ดีต่อสุขภาพ กลัวน้ำหนักขึ้นอย่างรุนแรง และภาพลักษณ์ของร่างกายที่บิดเบี้ยว คุณอาจพยายามลดน้ำหนักด้วยการอดอาหาร ออกกำลังกายมากเกินไป หรือใช้ยาระบาย อาเจียน หรือวิธีอื่นๆ เพื่อล้างตัวเองหลังรับประทานอาหาร ความคิดเกี่ยวกับการอดอาหาร อาหาร และร่างกายของคุณอาจกินเวลาเกือบทั้งวัน ทำให้มีเวลาเหลือเพียงเล็กน้อยสำหรับเพื่อน ครอบครัวและกิจกรรมอื่นๆ ที่คุณเคยชอบ ชีวิตกลายเป็นการแสวงหาความผอมและการลดน้ำหนักอย่างเข้มข้นอย่างไม่ลดละ

แต่ผอมแค่ไหนก็ไม่เคยพอ การจำกัดประเภทของอาการเบื่ออาหารคือการที่การลดน้ำหนักทำได้โดยการจำกัดแคลอรี การกำจัดอาการเบื่ออาหารคือการที่การลดน้ำหนักทำได้โดยการอาเจียนหรือใช้ยาระบายและยาขับปัสสาวะ ความหวาดกลัวอย่างมากต่อน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นหรือความรังเกียจรูปร่างหน้าตาของคุณ อาจทำให้การรับประทานอาหารและเวลารับประทานอาหารเป็นเรื่องที่เครียดมาก ถึงกระนั้น

อาหารและสิ่งที่คุณกินได้และกินไม่ได้นั้นเป็นเพียงสิ่งที่คุณนึกถึงเท่านั้น แต่ไม่ว่ารูปแบบการทำลายตนเองนี้จะฝังแน่นเพียงใด ก็ยังมีความหวัง ด้วยการรักษา การช่วยเหลือตนเอง และการสนับสนุน คุณสามารถทำลายอาการเบื่ออาหารแบบทำลายตนเองที่มีเหนือคุณ พัฒนาภาพลักษณ์ของร่างกายที่เหมือนจริงมากขึ้น และฟื้นฟูสุขภาพและความมั่นใจในตนเอง คุณเป็นโรคเบื่ออาหารหรือไม่ คุณรู้สึกอ้วนแม้ว่าคนอื่นจะบอกว่าคุณไม่อ้วนหรือไม่ คุณกลัวน้ำหนักขึ้นหรือเปล่า

คุณโกหกเกี่ยวกับปริมาณที่คุณกินหรือซ่อนพฤติกรรมการกินของคุณจากคนอื่นหรือไม่ เพื่อนหรือครอบครัวของคุณกังวลเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก นิสัยการกิน หรือรูปร่างหน้าตาของคุณหรือไม่ คุณอดอาหาร ออกกำลังกายอย่างหนัก หรือล้างพิษเมื่อคุณรู้สึกหนักใจหรือไม่ดีเกี่ยวกับตัวเอง คุณรู้สึกมีพลังหรือถูกควบคุมเมื่อคุณไปโดยไม่ได้รับประทานอาหาร ออกกำลังกายมากเกินไป หรือล้างพิษหรือไม่ คุณประเมินคุณค่าในตัวเองจากน้ำหนักหรือขนาดตัวของคุณหรือไม่

อาการและอาการแสดงของอาการเบื่ออาหาร ในขณะที่คนที่เป็นโรคอะนอเร็กเซียมักแสดงนิสัยต่างๆ กัน สิ่งหนึ่งที่คงที่คือการอยู่กับโรคอะนอเร็กเซียหมายความว่าคุณซ่อนนิสัยเหล่านั้นอยู่ตลอดเวลา สิ่งนี้อาจทำให้เพื่อนและครอบครัว สังเกตเห็นสัญญาณเตือนได้ยากในตอนแรก เมื่อเผชิญหน้า คุณอาจพยายามอธิบายเรื่องการกินที่ไม่เป็นระเบียบและโบกมือลาความกังวล แต่เมื่อโรคอะนอเร็กเซียดำเนินไป คนที่อยู่ใกล้คุณจะไม่สามารถปฏิเสธสัญชาตญาณ

โดยของพวกเขาที่ว่ามีบางอย่างผิดปกติได้ และคุณก็ไม่ควรเช่นกัน หากการรับประทานอาหารและควบคุมน้ำหนักในชีวิตของคุณ คุณไม่ต้องรอจนกว่าอาการของคุณจะดีขึ้นหรือสุขภาพของคุณย่ำแย่จนเป็นอันตรายก่อนที่จะขอความช่วยเหลือ อาการพฤติกรรมการกิน อดอาหารแม้จะผอม หลังจากควบคุมอาหารอย่างเข้มงวด รับประทานอาหารแคลอรีต่ำบางชนิดเท่านั้น ห้ามอาหารที่ ไม่ดี เช่น คาร์โบไฮเดรตและไขมัน หมกมุ่นอยู่กับแคลอรี่ กรัมไขมันและโภชนาการ

การอ่านฉลากอาหาร การตวงและชั่งน้ำหนัก การจดบันทึกอาหาร การอ่านหนังสือเกี่ยวกับอาหาร แกล้งทำเป็นกินหรือโกหกว่ากำลังกินอยู่ ซ่อน เล่น หรือทิ้งอาหารเพื่อไม่ให้กิน การหาข้ออ้างในการงดมื้ออาหาร ฉันทานอาหารกลางวันมื้อใหญ่ไปแล้ว หรือ ท้องของฉันรู้สึกไม่ค่อยดี หมกมุ่นอยู่กับอาหาร คิดถึงเรื่องกินตลอดเวลา ทำอาหารให้คนอื่น รวบรวมสูตรอาหาร อ่านนิตยสารอาหาร หรือวางแผนมื้ออาหารในขณะที่กินน้อยๆ พิธีกรรมอาหารที่แปลกหรือเป็นความลับ

ไม่ยอมกินอาหารต่อหน้าคนอื่นหรือในที่สาธารณะ การรับประทานอาหารอย่างเคร่งครัดและเป็นพิธีการ เช่น การหั่นอาหาร เฉยๆ เคี้ยวอาหารแล้วบ้วนทิ้งโดยใช้จานเฉพาะ ลักษณะและอาการของรูปกาย การลดน้ำหนักอย่างน่าทึ่ง การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและรุนแรงโดยไม่มีสาเหตุทางการแพทย์ รู้สึกอ้วนทั้งๆที่น้ำหนักน้อย คุณอาจรู้สึกว่าน้ำหนักเกินโดยทั่วไปหรือแค่ อ้วนเกินไป ในบางจุด เช่น ท้อง สะโพก หรือต้นขา การตรึงอยู่กับภาพร่างกาย หมกมุ่นอยู่กับน้ำหนัก

รูปร่าง หรือขนาดเสื้อผ้า การชั่งน้ำหนักบ่อยครั้งและความกังวลเกี่ยวกับความผันผวนเล็กน้อยของน้ำหนัก วิจารณ์รูปลักษณ์ภายนอกอย่างรุนแรง ใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่หน้ากระจกเพื่อตรวจหาจุดบกพร่อง มีอะไรให้วิจารณ์ได้ตลอด คุณไม่เคยผอมพอ ปฏิเสธว่าคุณผอมเกินไป คุณอาจปฏิเสธว่าน้ำหนักตัวที่ต่ำของคุณไม่ใช่ปัญหา ในขณะที่พยายามปกปิดมัน ดื่มน้ำมากๆ ก่อนชั่งน้ำหนัก สวมเสื้อผ้าที่หลวมโคร่งหรือตัวโคร่ง อาการถ่ายเหลว การใช้ยาลดน้ำหนัก ยาระบาย

หรือยาขับปัสสาวะ ใช้ยาน้ำในทางที่ผิด สมุนไพรระงับความอยากอาหาร ยากระตุ้นตามใบสั่งแพทย์ น้ำเชื่อม ไอเพค และยาอื่นๆ สำหรับการลดน้ำหนัก อาเจียนหลังจากรับประทานอาหาร มักจะหายไปหลังรับประทานอาหารหรือเข้าห้องน้ำ อาจเปิดน้ำเพื่อกลบเสียงอาเจียนหรือกลับมามีกลิ่นเหมือนน้ำยาบ้วนปากหรือมินต์ การออกกำลังกายแบบบังคับ ทำตามสูตรการออกกำลังกายที่มีโทษเพื่อเผาผลาญแคลอรี ออกกำลังกายท่ามกลางอาการบาดเจ็บ เจ็บป่วยและสภาพอากาศเลวร้าย

ทำงานหนักเป็นพิเศษหลังจากดื่มสุราหรือกินของที่ไม่ดี สาเหตุและผลกระทบของอาการเบื่ออาหาร ไม่มีคำตอบง่ายๆ สำหรับสาเหตุของอาการเบื่ออาหาร โรคอะนอเร็กเซียเป็นภาวะที่ซับซ้อนซึ่งเกิดขึ้นจากปัจจัยทางสังคม อารมณ์ และชีวภาพหลายอย่างรวมกัน แม้ว่าความผอมในอุดมคติของวัฒนธรรมของเราจะมีบทบาทที่ทรงพลัง แต่ก็มีปัจจัยอื่นๆ อีกมากมาย ได้แก่ ความไม่พอใจของร่างกาย การอดอาหารอย่างเข้มงวด ความนับถือตนเองต่ำ

ความยากลำบากทางอารมณ์ ความสมบูรณ์แบบ ความสัมพันธ์ในครอบครัวที่มีปัญหา ประวัติการล่วงละเมิดทางร่างกายหรือทางเพศ ประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจอื่นๆ ประวัติครอบครัวเกี่ยวกับความผิดปกติของการรับประทานอาหาร
ผลกระทบของอาการเบื่ออาหาร แม้ว่าสาเหตุของอาการ เบื่ออาหาร จะไม่แน่นอน แต่ผลกระทบทางกายภาพนั้นชัดเจน เมื่อร่างกายของคุณไม่ได้รับเชื้อเพลิงที่จำเป็นต่อการทำงานตามปกติ ร่างกายจะเข้าสู่โหมดอดอาหารและใช้พลังงานช้า

ลงเพื่อประหยัดพลังงาน โดยพื้นฐานแล้วร่างกายของคุณจะเริ่มบริโภคตัวเอง หากการอดอาหารด้วยตนเองยังคงดำเนินต่อไปและไขมันในร่างกายสูญเสียไปมากขึ้น ภาวะแทรกซ้อนทางการแพทย์ก็เพิ่มขึ้น ร่างกายและจิตใจของคุณต้องชดใช้ รับความช่วยเหลือ การตัดสินใจขอความช่วยเหลือจากอาการเบื่ออาหารนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะรู้สึกว่าอาการเบื่ออาหารเป็นส่วนหนึ่งของตัวตนของคุณ หรือแม้แต่เพื่อนของคุณ

คุณอาจคิดว่าโรคอะนอเร็กเซียมีอิทธิพลเหนือคุณจนคุณไม่มีทางเอาชนะมันได้ แต่ถึงแม้การเปลี่ยนแปลงจะยาก แต่ก็เป็นไปได้ ยอมรับว่าคุณมีปัญหา จนถึงตอนนี้ คุณได้ลงทุนในความคิดที่ว่าชีวิตจะดีขึ้นซึ่งในที่สุดคุณจะรู้สึกดีถ้าคุณลดน้ำหนักได้มากขึ้น ขั้นตอนแรกในการฟื้นตัวจากอาการเบื่ออาหารคือการยอมรับว่าการแสวงหาความผอมอย่างไม่ลดละนั้นอยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณ และยอมรับความเสียหายทางร่างกายและอารมณ์ที่คุณได้รับเนื่องจากสิ่งนี้

พูดคุยกับใครบางคน อาจเป็นเรื่องยากที่จะพูดถึงสิ่งที่คุณกำลังเผชิญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเก็บงำอาการเบื่ออาหารไว้เป็นความลับมาเป็นเวลานาน คุณอาจจะละอายใจ สับสน หรือหวาดกลัว แต่สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว หาผู้ฟังที่ดีคนที่จะสนับสนุนคุณเมื่อคุณพยายามรักษา อยู่ให้ห่างจากผู้คน สถานที่ และกิจกรรมที่ทำให้คุณหลงใหลในความผอม คุณอาจต้องหลีกเลี่ยงการดูนิตยสารแฟชั่นหรือฟิตเนส ใช้เวลากับเพื่อนที่ควบคุมอาหารและพูดคุย

ซึ่งเกี่ยวกับการลดน้ำหนักให้น้อยลง และอยู่ห่างจากเว็บไซต์ลดน้ำหนักและไซต์ โปรอาน่า ที่ส่งเสริมอาการเบื่ออาหาร ขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพ คำแนะนำและการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญด้านโรคการกินที่ผ่านการฝึกอบรมสามารถช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น เรียนรู้ที่จะกินตามปกติอีกครั้ง และพัฒนาทัศนคติที่ดีต่อสุขภาพเกี่ยวกับอาหารและร่างกายของคุณ การรักษาทางการแพทย์สำหรับอาการเบื่ออาหาร

สิ่งสำคัญอันดับแรกในการรักษาโรคอะนอเร็กเซียคือการจัดการและทำให้ปัญหาสุขภาพร้ายแรงต่างๆ คงที่ การเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลอาจจำเป็นหากคุณขาดสารอาหารในระดับอันตรายหรือมีความทุกข์จนไม่อยากมีชีวิตอยู่อีกต่อไป คุณอาจต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลจนกว่าคุณจะมีน้ำหนักน้อยกว่าปกติ

บทความที่น่าสนใจ : ท้องอืด การศึกษาข้อเท็จจริงที่น่าสนใจเกี่ยวกับผายลมมากกว่าปกติ